US
・UK
Tôi tự nhận mình là một người khá khỏe mạnh nói chung, nhưng tôi vẫn còn những vấn đề cần giải quyết, giống như bất kỳ ai khác.
Nếu nhà trị liệu đầu tiên không phù hợp với bạn, bạn có thể dễ dàng chuyển sang một nhà trị liệu khác cho đến khi tìm được người mà bạn thực sự cảm thấy thoải mái và tin tưởng.
Nó đang cố gắng giải quyết chúng, nhưng với PTSD, hệ thống xử lý có thể bị quá tải.
Đúng không?
Chúng tôi chấp nhận điều đó, đúng không?
Huấn luyện viên cung cấp sự hỗ trợ cá nhân hóa để giúp bạn đặt mục tiêu phù hợp, tiến bộ và thậm chí vượt qua những trở ngại.
Tôi không hay cảm thấy hối tiếc, nhưng đôi khi nó vẫn xảy ra.
Tôi sẽ xem lại điều này cho đến khi tôi từ từ nhưng chắc chắn bắt đầu gạch bỏ một số thử thách này và, bạn biết đấy, giải quyết chúng và đi đến một vị trí vững vàng hơn.
Bạn không thể chỉ dựa vào tư duy phản biện như ở cấp ba hay đại học để giải một bài toán khó.
Nếu bạn không nỗ lực, bạn sẽ không thành công.
Và điều mà tự nói chuyện với bản thân ở khoảng cách xa bao gồm việc sử dụng tên của bạn và đại từ ngôi thứ hai "bạn" để im lặng giải quyết các vấn đề của mình.
Và điều đó giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc đưa ra cho bản thân những lời khuyên hợp lý, thông minh về mặt cảm xúc - chính là điều chúng ta thường cần để thúc đẩy bản thân tiến về phía trước.
Và đó chính là học cách giao tiếp với người khác, học cách xây dựng mối quan hệ, học cách tò mò về người khác, học cách cân bằng cảm xúc của mình và xử lý cảm xúc.
Và khi tôi thực hiện kiểm kê cá nhân, tôi đang cố gắng tìm ra vai trò mà tôi đóng.